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水土不服怎么办?

12-06 我要评论


“6公里,会不会水土不服?”

这是一个母亲抛给我的问题。因为他要带宝宝去6公里外的宝宝阿姨家,听说那里水质不好~ ~

不习惯一个新地方的情况或天气类型

你有没有遇到过离开家乡去外地肠胃不适,上吐下泻,精神萎靡,失眠多梦的情况?

不能适应新地方的气候条件或者饮食习惯,换句话说,刚到的时候,自然环境、生活习惯、饮食习惯都变了,社交圈不一样,人暂时不能适应新环境。

-这是水土不服。

这个概念来源于对祖先的观察和总结。在另一个地方生活后,有些人表现出各种身体不适。最常见的症状是肠胃不适、食欲不振、头痛、睡眠不好、过敏等。

环境一改回来,问题就消失了。俗话说,一方水土养一方人,这就是原因。

目前科学研究表明,环境的变化影响了人们的生理和心理状况,带来了人体内部环境的变化,如肠道功能和菌群的变化,尤其是内分泌、人体微生物生态、神经系统和免疫系统的变化和调整。

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环境

环境分为自然环境和社会环境。

地域、气候、水、土、种因地而异,这就是自然环境。

例如,文章开头的示例环境发生了变化:

地理上,已经偏移了6公里;

环境变了,水源不一样了。

社会变了,不再是熟悉的家,而是新的居所;

社交人群发生了变化,新的人参与到宝宝的生活中。

按照常理来说,6公里的变化似乎影响不大或者没有影响。

然而,对于同样的6公里,区域的概念是不同的。

这座城市移动了6公里,但它只是从这个商业综合体到另一个商业综合体的距离,所有这些都是自来水。饭后会水土不服吗?

在农村,6公里的班次可能是另一个村庄,偏远地区,地下水系统可能不同,这是环境无法察觉的影响。

人类

环境变化会对人产生什么影响?

以宝宝为例。从孩子的角度来看,它不再是一个熟悉的家,一种喜欢的水的味道,不仅是一个熟悉的母亲,而且是一个新的人类……等等。孩子们变了。

定态

生理学有一个概念:稳态,指的是正常的生物体可以通过调节来协调各个器官和系统的活动,共同维持一个相对稳定的内环境。大体类似于——和谐稳定。

这个概念告诉我们,人体具有调节功能,它会不断地平衡和调节我们自身的状态,以保持相对稳定。

人类微环境

人体内有多种微生物,它们共同构成了人类的微生态系统。但绝大多数微生物生活在胃肠道,其中85%是益生菌和中性菌,15%是有害菌。

特别是胃肠道中的微生物总数与人体细胞总数大致相当,直接影响人们的饮食偏好和消化功能。

这些微生物的组成和关系是在长期的生活中形成的。每个人都是不同的,与他们的健康和饮食密切相关。

比如近年来对肠-脑轴(大脑与肠道之间的桥梁)的研究很多,肠道菌群在这个通道上的功能有时是通过细菌-肠-脑轴来表达的,这个调节通道是双向的。

在一个地方长大,身体与家乡的各种环境形成了相对稳定的平衡关系。当我们从家乡到达另一个陌生的地方时,环境的微生物生态发生了变化。再加上饮食的改变,原有的肠道微生物受到了影响,肠道微生态会失衡,表现为水土不服的消化症状。

心理、情绪和心态

压力、思念、焦虑和兴奋,这些心理活动在出国留学、和老公结婚、带着孩子和孩子移民等情况下很常见,都是心理因素。

很多人都听说过自主神经功能障碍。自主神经系统支配内脏器官(消化道、呼吸道、膀胱等)的活动和分泌。),内分泌腺和汗腺。植物神经紊乱会涉及到这些器官的功能,导致相应的症状。上面提到的肠脑轴可以理解为自主神经。

中医讲七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)。

中医还有一句话特别好:思则气滞。思维是人类正常的生理和心理活动。如果想得太多,会导致气滞脾气滞。

在中医五行(木、火、土、金水)的概念中,土对应脾。

脾气郁结,中焦气滞,水谷,食欲不振,腹胀,便溏,甚至萧艺消瘦。

思从脾入心,想太多,不仅会伤脾,还会气死血脉,使心血虚弱,失去神智,导致心悸、失眠、健忘、多梦等。

水土不服比中医的解释更有根据。虽然有点神秘,但与西医不谋而合。

人与人之间的差距

留学,跟老公结婚,老了跟孩子搬,小了跟父母搬。不同的情况有不同的影响。

不同于男人、女人、孩子和成年人,人有不同的文化背景、不同的教育背景和不同的水土不服行为。

对于成年人来说,适应能力比孩子强。自然6公里后就不会水土不服了。600公里翻译和6000公里翻译呢?

尤其是第一次来外地工作生活时间长了会怎么样?

除了环境的变化,人的心理也会发生变化,比如思念家乡,牵挂亲人,不适应新环境和新同事。

就像放假回家一样,回家也要带点土特产。这些土特产是代表父母的向往,还是水土的延伸?

在家会水土不服吗?

社会在发展,人在旅行,物在旅行。现代交通是海陆空立体的,物流的快速发展,各种日用品和食品的长途袭击,尤其是常态化的疫情防控,让我们知道各种水果依然可以核酸阳性。

人不动,物在动,在家吃点远方的东西也不是什么新鲜事。我们的环境看似没变,其实变了,水土不再是地域概念。

所以中医朋友会说:现在脾胃病越来越多,都是吃的,也有动水土的在作怪。

2021年2月26日,海关总署宣布从3月1日起暂停从台湾省进口菠萝(菠萝),以防范植物疫情风险,因为在台湾省出口到mainland China的菠萝中检测到许多检疫性有害生物。

台湾省的小菠萝会携带害虫。虽然对人没有影响,但mainland China的植物非常不舒服,会感染害虫。大陆植物自己呆在家里,外来物种携带的有害生物也会水土不服。

防止水土不服

人的肠道要好好调理。

水土不服的原因很大程度上是由于肠道菌群失调。

当你去一个新的地方,你可以先吃一些当地易消化的食物。一方面对肠胃刺激小,另一方面可以让肠胃慢慢适应当地的饮食。

出门在外,总能有益生菌应对水土不服带来的意外情况。

益生菌是对人体有益的细菌,在人体肠道和生殖系统定植,调节和改善微生态平衡。当出现胃肠道症状时,补充足够的益生菌可以帮助你的肠道菌群快速调整和恢复到健康状态。

人的心理状态要调整好。

人体有很强的调节能力。但是生活是不同的,这种适应性也会有差异。有些人对水土不服有明显的反应,有些人则无事可做。根本原因是遗传多样性和免疫系统的差异。

对环境因素反应程度和方式不同的人,适应环境的程度也不同。对于一些人来说,这种调整需要一个漫长的过程。

外界可以影响,但我们无法改变——顺其自然。

温馨提示:内容来源于网络,真实性待查。疾病治疗请找权威医生。

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