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为什么山竹和榴莲是“水果情侣”?吃完后,我发现我会收获三个好处。

12-06 我要评论


你听说过食物互斥相容的道理吗?你听说过水果也有自己的“好朋友”吗?有些水果,自己搭配,不仅可以互相加分,还有益健康,对身心健康非常有益。山竹是最受欢迎的水果之一。

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山竹和榴莲的搭配,被称为水果界的“情侣”,这种搭配会有怎样的火花呢?我们需要了解一些水果搭配和健康的常识。

1.可以保健肠胃健康

从中医的角度来看,山竹是一种热水果。如果只吃山竹,容易导致身体燥热,影响消化,食物堆积,消化不良,营养吸收不良。榴莲和山竹的性质正好相反。榴莲是中性水果,性质稍凉。所以搭配山竹,可以起到降燥、降温、退热的作用,正好对肠胃起到“中和”的作用。两者共同弥补彼此的不足,共同发挥彼此的优势,从而更好地促进肠胃消化吸收。

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2.可以促进肠胃蠕动。

胃肠蠕动的能力,除了本身,其实受食物的影响很大。山竹含有较高的膳食纤维,但不能单独吃山竹,因为吃太多山竹容易引起腹泻。同理,榴莲也是一样。虽然榴莲含有的膳食纤维比山竹少,但对身体,尤其是胃也会有一定的影响。但是如果一起吃的话,效果就会完全不同,因为榴莲对肠胃的作用比较温和,而山竹正好可以被这种温和的作用抵消,相互起到互补的作用,从而改善肠胃代谢,促进肠胃蠕动。所以适合经常便秘、积食的人群。既补充了身体所需的营养元素,又促进了肠胃蠕动,一举两得。

不是吧,水果也过七夕节

3.可以改善新陈代谢,保养皮肤。

皮肤好不好,跟身体的新陈代谢有很重要的关系。首先,如果新陈代谢不好,体内的毒素无法顺利排出,那么皮肤就会受到影响,尤其是毛囊,那里代谢废物的堆积很容易导致皮肤恶化。其次,皮肤的氧化和老化会加速,所以也需要有抗氧化因子的参与来延缓和改善这种加速氧化的现象。最后,皮肤需要补水,水分需要来自食物。所以,从这些因素中不难看出,山竹和榴莲放在一起正好弥补了身体所需要的这些特性。一方面可以提高新陈代谢,另一方面可以保养皮肤,相当于保养身体,比其他护肤品更高效安全。

温馨提示:内容来源于网络,真实性待查。疾病治疗请找权威医生。

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