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咖啡新发现:延年益寿、抗癌、护心护肝。

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咖啡的惊人效果

每天喝两杯咖啡可以延长半小时的寿命。

喝咖啡的效果

一个

咖啡可以降低心血管疾病的发病率。

有一项著名的研究涉及41,000名医生和86,000名护士。调查10万多名医务人员心血管疾病发病率与喝咖啡的关系。

研究发现,每天喝两三杯咖啡的人患心血管疾病的风险较低。那些不喝咖啡的人患心血管疾病的风险更高。

2

咖啡可以降低患癌症的风险

其他研究证明,癌症也与咖啡摄入量有关。

咖啡相当于消炎药!

咖啡有三大种和许多亚种,它们的主要成分是咖啡酸和咖啡因。咖啡酸很有意思,可以抑制微炎症。换句话说,喝咖啡可以降低炎症因子水平,减少微炎症。动物实验表明,咖啡酸的抗炎作用与非甾体抗炎药,即镇痛药,如阿司匹林、泰诺、美洛昔康相似,但咖啡酸无副作用。

咖啡为老年人提供保护。

最近,加州大学的研究人员证实,对于每天喝两杯咖啡的老年人来说,过早死亡的风险可以降低10%。

咖啡不仅能防癌护心,还能护肝脑。

2017年12月,《英国医学杂志》(BMJ)发表了一篇荟萃分析文章,其中包括141篇关于咖啡的文章。结果表明,与不喝咖啡的人相比,喝咖啡可以降低结直肠癌、肝癌、尿失禁、慢性肾病、肝硬化、非酒精性脂肪肝、慢性肝病、肝硬化、帕金森病和阿尔茨海默病的风险。

咖啡新发现:延年益寿、抗癌、护心护肝。

咖啡:谁不能喝?

虽然喝咖啡有很多好处,但并不是每个人都适合喝咖啡:

①12岁以下儿童不宜饮用,因为研究发现,对于这个年龄段的儿童来说,喝咖啡的人患白血病的几率较高。

②孕妇不宜喝咖啡。孕妇喝咖啡会增加早产和低出生体重的风险。

③类风湿关节炎患者的女性家属不宜饮酒过多,因为她们已经有家族史,所以不要让咖啡成为诱发因素。研究发现,每天喝3杯以上咖啡的人群患类风湿关节炎的风险似乎更高,比低摄入量人群高31%,女性是主要人群。

吸烟者不应该喝太多咖啡。因为研究发现,吸咖啡可能会增加患肺癌的风险。

我应该选择哪种咖啡?

原则上只要是咖啡就应该含有咖啡酸。但是没有证据证明每种咖啡含有多少咖啡酸。推荐黑咖啡,不加糖的咖啡。

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喝完咖啡太激动怎么办?

有些人可能对咖啡太敏感,喝了一点就心跳很厉害,或者喝了就睡不着。最好少喝或不喝,或者喝无咖啡因的,咖啡因含量低,但仍有咖啡酸,也有抗炎作用。

温馨提示:内容来源于网络,真实性待查。疾病治疗请找权威医生。

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