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女性保持健康,学会吃三种食物,排毒润肠,延缓衰老,增强体质。

09-14 我要评论


大家好,我是中医孙医生,很高兴能够为大家普及健康养生知识。随着社会的发展和人民生活水平的提高,人们越来越重视健康问题。即使你有金山银山,你也没有你健康。拥有健康的身体是每个人都渴望的。所以,我们要时刻把养生保健的习惯融入到我们的生活中,坚决杜绝不良的生活方式,祝愿你的身体每天都过得更健康。好吧,让我们来看看今天的信息。

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炒肝肾。

食材:猪腰150克、猪肝100克、食用菌30克、竹笋30克、红辣椒2节、辣根25克、精盐、猪油75克、姜片、蒜片、味精、胡椒粉、白糖、料酒5克、水豆粉25克。

练习:

1.将猪腰撕去油膜,洗净。将切好的猪里脊肉去腰骚。将横斜切片切成猪里脊肉的3/1,然后用三刀切成0.6厘米左右,长出一条长约6厘米的凤尾花。猪肝切成柳叶片;青笋切成薄片。

2.锅中翻炒,放入旺火,加入油加热至七成热,然后将腰花、猪肝、青笋混合,加入盐和豆粉拌匀。

腌牛肉。

食材:芹菜丝、牛肉丝、泡椒丝、姜丝。

工作方法

1.牛肉切丝,用少许酱油、淀粉、料酒腌制10分钟,芹菜切丝,泡椒姜切丝。

2.锅里的油烧到六成热,姜丝煸炒一下。

3.牛肉丝煸炒变色。

4.加入泡椒翻炒一分钟左右,然后加入芹菜翻炒。

5.煎一分钟后,放一勺盐和半勺鸡精。

番茄蘑菇炖牛肉。

配料:牛肉、生姜、香叶、八角、桂皮、花椒、番茄、洋葱、胡萝卜、杏鲍菇、青椒、盐、胡椒粉。

练习:

1.牛肉切成大块,洗净,用清水浸泡20分钟。把血倒出来洗两遍。放入冷水锅中,烧开水,捞出洗去表面浮沫备用;

2.再煮一锅水,加入焯好的牛肉、姜、香叶、桂皮、八角、花椒等调料,大火煮开,小火煨1小时以上,至牛肉酥烂;

3.取出一餐所需的牛肉,切成厚片备用;西红柿、杏鲍菇、胡萝卜、洋葱、青椒分别洗净,切成铁架块备用;

4.烧热炒锅,加入2汤匙油,加入香叶和肉桂翻炒,然后加入洋葱翻炒。依次加入胡萝卜、西红柿、杏鲍菇翻炒;

5.加入煮熟的牛肉和1碗牛肉汤,煮沸,煨20分钟。最后加入青椒,加盐和胡椒粉,煮至青椒成熟。

温馨提示:内容来源于网络,真实性待查。疾病治疗请找权威医生。

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